image Фраза Тут может быть какой-то текст Кнопка
image Фраза 2 Тут может быть какой-то текст Кнопка
image Фраза 3 Тут может быть какой-то текст Кнопка
image Фраза 4 Тут может быть какой-то текст Кнопка

» » Как оставаться здоровой и красивой после 40?

Как оставаться здоровой и красивой после 40?


Ответ простой, когда мы нервничаем, устаем или даже забываем (или ленимся) за собой ухаживать, в нашем организме нарушается баланс между красотой и здоровьем. Чтобы избежать такого разрушения изнутри, нужно помнить несколько простых, но очень полезных правил. Они помогут нам уменьшить влияние стресса на организм, и тем самим сделают нас более здоровыми и красивыми.
 
 

Усталость и стресс накладывают отпечатки на внешностьУсталость и стресс накладывают отпечатки на внешность


Итак, первое правило – нельзя ни при каких условиях переедать, даже если очень хочется.
Второе правило – только полезное и сбалансированное питание. Никаких сладостей после 6 вечера, никакой жирной, копченой, пересоленной или сладкой пищи. Все должно быть в меру. Если вечером очень хочется чего-то съесть сладенького, то лучше фрукты, например банан (в нем содержится много питательных веществ и он хорошо переваривается организмом).
 
 

Сбалансированное питание - источник красотыСбалансированное питание - источник красоты

 
 
Третье правило – пейте от 1,5 до 2,5 литров чистой воды в сутки. Чаи, соки или нектары наш организм воспринимает как пищу, но не как питье.
 

Пейте много водыПейте много воды

 
 Четвертое правило - следите за здоровьем зубов. Нужно чистить зубы 2 раза в день – утром и вечером. Не забывайте использовать зубную нить. Она поможет убрать излишки еды между зубами. Помните еще 1 раз на полгода посещать стоматолога и делать гигиену ротовой полости. Да, на это нужны деньги и время, но намного дороже придется потом лечение зубов, чем уход за ними, не правда ли?
 

Уход за зубами очень важенУход за зубами очень важен


Пятое правило – ухаживайте за кожей лица. Мойте ее утром, пользуйтесь кремами с витаминами. И ни в коем случае не прикасайтесь к коже лица грязными руками.
Помните шестое правило - ухоженные волосы – успех вашей привлекательности.
Возраст выдают ваши руки – это седьмое правило. Старайтесь ухаживать за ногтями, пользуйтесь кремами для рук и ногтей, делайте ванночки с витамином Е для кожи рук и ногтей.
 

ухаживайте за рукамиухаживайте за руками


Восьмое правило – заботьтесь об интимном здоровье вашего организма.
Девятое правило – полноценный сон – залог красивого и здорового человека. Старайтесь спать с 10 вечера к 6 утра. Врачи считают этот период для сна самым подходящим и здоровым. Помните, что плохой сон старит человека.
 

здоровый сон - источник здоровьяздоровый сон - источник здоровья


Эти правила помогут вам стать красивее и намного здоровее. Они вновь помогут вам обрести гармонию внутри себя, ведь красивые люди реже болеют. А красивые и здоровые люди не болеют практически вообще. Поэтому, будьте красивыми и здоровыми.
 

красота после сорока - легко!красота после сорока - легко!

Оставить комментарий
  • Группа: Гости
  • 12 августа 2018 13:28
^


ОЧень полезная статья
  • Группа: Гости
  • 12 августа 2018 13:28
^


Много дельных советов, спасибо))
  • Группа: Гости
  • 12 августа 2018 13:29
^


Спасибо! Полезно!
  • Группа: Гости
  • 14 августа 2018 17:42
^


Занимательная статья, в которой есть дельные советы, кстати, все эти правила применимы абсолютно к любому возрасту, каждая уважающая себя и свое здоровье девушка обязана их выполнять. Я вот с молодости еще активно слежу за собой, поэтому и выгляжу на 10 лет моложе своего возраста.
  • Группа: Гости
  • 14 августа 2018 17:53
^


Мне уже 38 лет, и я стала замечать, что хуже выгляжу, тяжело поднимаюсь по утрам, вес стал прибавляться просто так, пожалуй, приму к сведению правила, и начну иначе за собой ухаживать, ведь ничего сложного нет, а результат увидим через пару-тройку месяцев, надеюсь
  • Группа: Гости
  • 15 августа 2018 10:09
^


Я и так стараюсь придерживаться здорового образа жизни, однако все равно бывает трудно себе отказать в чае с печенюшками перед сном, или когда праздники, то вообще караул, хоть рот заклеивай на скотч, столько вредностей и вкусностей, плюс родственники соблазняют… Надо сил воли вырабатывать!
  • Группа: Гости
  • 15 августа 2018 10:10
^


Марина
Спасибо, полезная статья. Такие простые советы, и все их мы знаем, но, тем не менее, пренебрегаем во вред себе же любимым. Надо взять за правило, ведь мы у себя одни единственные.
  • Группа: Гости
  • 22 августа 2018 11:57
^


Девочки, я специально себе выписала эти правила, и стала ради интереса их выполнять, хоть мне уже глубоко за 40, я заметила, что лучше выгляжу, стала пить больше воды и записалась на танцы, цвет лица теперь отдохнувший, схуднула и подкорректировала фигуру. Ну а к врачам я и так хожу раз в полгода.
  • Группа: Гости
  • 22 августа 2018 11:59
^


Нормальные и обычные рекомендации, которые нужны не только женщинам после 40. Попробуем вместе с мужем, дети вряд ли захотят вместе с нами экспериментировать, чем черт не шутит, вдруг мы станем королями красоты
  • Группа: Гости
  • 23 августа 2018 12:33
^


Самое трудное для меня оказалось – это ложиться рано спать, работа такая, то с утра, то с обеда, бывает, даже домой приезжаю только к 10 вечера, но теперь я максимально быстро делаю все дела и ложусь отдыхать, хоть и дети мешают порой. Теперь мне требуется меньше времени на сон, я легче встаю и сил больше.
  • Группа: Гости
  • 29 августа 2018 12:50
^


Все бы ничего, питание, сон, отсутствие вредных привычек, но, тем не менее, я никак не могла справиться с сухой кожей лица и тела, генетика такая, я думала. Проблему решила только тогда, когда стала пить много качественной воды, не из-под крана, а привозили из деревни постоянно, и плюс хороший крем.
  • Группа: Гости
  • 30 августа 2018 10:12
^


У меня проблема с волосами, ногтями, кожей и волосами была, ну и лишний вес. Я прошла полное обследование, оказалось сбой гормонов. Мне дали рекомендации, и когда я пролечилась полностью, то внешние признаки ушли, восстановился внутренний баланс организма. А советы в статье хорошие, действенные.
  • Группа: Гости
  • 31 августа 2018 11:46
^


Спасибо за ценные советы, приму к сведению. Вообще мне нравятся такие статьи, полезно почитать. Особо отмечу пункт про режим сна, для меня это вообще очень важно, если я не выспалась, то все, состояние отвратительное, все болеть начинает.

Далеко-далеко за словесными горами в стране гласных и согласных живут рыбные тексты. Вдали от всех живут они в буквенных домах на берегу Семантика большого языкового океана. Маленький ручеек Даль журчит по всей стране и обеспечивает ее всеми необходи


image

ВОУ-ВОУ, ЭТО МОЙ БЛОГ

Далеко-далеко за словесными горами

Поиск

Первый има меню

Горячие новости

Панель управления

Забыли пароль?
Регистрация

Отзывы клиентов

Отзыв 1 Тут какой-то текст для отзыва
Отзыв 2 Тут какой-то текст для отзыва
Отзыв 3 Тут какой-то текст для отзыва
Отзыв 4 Тут какой-то текст для отзыва
Отзыв 5 Тут какой-то текст для отзыва