» » Здоровое питание для подростка

Здоровое питание для подростка



   


Дети подросткового возраста условно делится на 3 типа. Ранний тип подростков (одиннадцать - двенадцать лет) это период когда начинается половое созревание и увеличивается деятельность умственного развития.
Дети подросткового возраста условно делится на 3 типа. Ранний тип подростков (одиннадцать - двенадцать лет) это период когда начинается половое созревание и увеличивается деятельность умственного развития. Средний тип подростков (тринадцать - пятнадцать лет) повышается желание к самостоятельной жизни и желание экспериментировать в отношениях с окружающим миром. Поздний тип подростков, так же называется юностью (шестнадцать лет - двадцать один год) – промежуток когда принимаются главные решения в жизни, в таких вопросах как найти себя в жизни и поиск профессии. Неправильный вид питания во время различных этапов, вызывает множество последствий во время умственного развития, приводит к понижению обучаемости, невозможно сконцентрировать внимания, а как результат - плохая успеваемости. Важным пунктом считают то, что неправильное питание приведет к разладке организма и болезням.
  

Здоровое питание для подростка

  

Некоторые исходы при неправильном питание Неправильное питание и частое нарушение пищевых режимов повышают риск развития хронических заболеваний. Серьезной проблемой среди подростков считается рост заболеваний связанных с ожирением. Традиционная диета подростков подразумевает прием газировки, пиццы, чипсов и т. п., и в ней отсутствует необходимое количество фруктов, овощей и продуктов из цельного зерна. Нездоровое питание сказывается на том, что подросток не наедается и не получает необходимые питательные вещества. Рекомендации для правильного питания Здоровое питание указывает на то, что подросток заботиться в получении необходимых питательных веществ, необходимых для подростков каждыми днями. Утром необходимо завтракать! 
 

Здоровое питание для подростка

 

Завтрак помогает подросткам во время учебы. После завтрака, увеличится V внимания и памяти, появится больше сил и энергии и не будет целый день беспокойства и раздражительности. Обет просто обязателен! Обед, должен содержать 1/3 потребляемой пищи за весь день. Ужин в дружном кругу семьи У большинства подростков обед – это еда на бегу, а ужин - перекусы различной вредной пищи возле телевизора. В первую очередь нужно избавляться от привычек постоянно что-то жевать в течение всего вечера. Лучше всего ужинать дома в кругу родных. Это поможет получить большее количество фруктов, овощей и других продуктов, в которых находятся необходимые витамины и минералы. Ужин в кругу семьи помогает хорошо отдохнуть и восстановить силы после тяжелого дня

Просмотров: 300 | Комментариев: 0

Оставить комментарий

Сайт посвященный здоровью детей и семьи.


Здесь Вы найдете полезную информацию о кормлении и здоровье детей

Окружайте заботой и любовью своих близких и родных!

Поиск

Горячие новости

Реклама партнеров

Оптовые поставщики детской одежды

Реклама партнеров

Панель управления

Забыли пароль?
Регистрация

Отзывы клиентов

Отзыв 1 Тут какой-то текст для отзыва
Отзыв 2 Тут какой-то текст для отзыва
Отзыв 3 Тут какой-то текст для отзыва
Отзыв 4 Тут какой-то текст для отзыва
Отзыв 5 Тут какой-то текст для отзыва
Copyright © 2004-2015 SoftNews Media Group All Rights Reserved.
Powered by DataLife Engine © 2015