image Фраза Тут может быть какой-то текст Кнопка
image Фраза 2 Тут может быть какой-то текст Кнопка
image Фраза 3 Тут может быть какой-то текст Кнопка
image Фраза 4 Тут может быть какой-то текст Кнопка

» » Здоровое питание для подростка

Здоровое питание для подростка


Дети подросткового возраста условно делится на 3 типа. Ранний тип подростков (одиннадцать - двенадцать лет) это период когда начинается половое созревание и увеличивается деятельность умственного развития. Средний тип подростков (тринадцать - пятнадцать лет) повышается желание к самостоятельной жизни и желание экспериментировать в отношениях с окружающим миром. Поздний тип подростков, так же называется юностью (шестнадцать лет - двадцать один год) – промежуток когда принимаются главные решения в жизни, в таких вопросах как найти себя в жизни и поиск профессии. Неправильный вид питания во время различных этапов, вызывает множество последствий во время умственного развития, приводит к понижению обучаемости, невозможно сконцентрировать внимания, а как результат - плохая успеваемости. Важным пунктом считают то, что неправильное питание приведет к разладке организма и болезням.
  

Здоровое питание для подростка

  

Некоторые исходы при неправильном питание Неправильное питание и частое нарушение пищевых режимов повышают риск развития хронических заболеваний. Серьезной проблемой среди подростков считается рост заболеваний связанных с ожирением. Традиционная диета подростков подразумевает прием газировки, пиццы, чипсов и т. п., и в ней отсутствует необходимое количество фруктов, овощей и продуктов из цельного зерна. Нездоровое питание сказывается на том, что подросток не наедается и не получает необходимые питательные вещества. Рекомендации для правильного питания Здоровое питание указывает на то, что подросток заботиться в получении необходимых питательных веществ, необходимых для подростков каждыми днями. Утром необходимо завтракать! 
 

Здоровое питание для подростка

 

Завтрак помогает подросткам во время учебы. После завтрака, увеличится V внимания и памяти, появится больше сил и энергии и не будет целый день беспокойства и раздражительности. Обет просто обязателен! Обед, должен содержать 1/3 потребляемой пищи за весь день. Ужин в дружном кругу семьи У большинства подростков обед – это еда на бегу, а ужин - перекусы различной вредной пищи возле телевизора. В первую очередь нужно избавляться от привычек постоянно что-то жевать в течение всего вечера. Лучше всего ужинать дома в кругу родных. Это поможет получить большее количество фруктов, овощей и других продуктов, в которых находятся необходимые витамины и минералы. Ужин в кругу семьи помогает хорошо отдохнуть и восстановить силы после тяжелого дня

Просмотров: 7 282 | Комментариев: 1

Оставить комментарий
  • Группа: Гости
  • 22 октября 2018 09:32
^


Далеко-далеко за словесными горами в стране гласных и согласных живут рыбные тексты. Вдали от всех живут они в буквенных домах на берегу Семантика большого языкового океана. Маленький ручеек Даль журчит по всей стране и обеспечивает ее всеми необходи


image

ВОУ-ВОУ, ЭТО МОЙ БЛОГ

Далеко-далеко за словесными горами

Поиск

Первый има меню

Горячие новости

Панель управления

Забыли пароль?
Регистрация

Отзывы клиентов

Отзыв 1 Тут какой-то текст для отзыва
Отзыв 2 Тут какой-то текст для отзыва
Отзыв 3 Тут какой-то текст для отзыва
Отзыв 4 Тут какой-то текст для отзыва
Отзыв 5 Тут какой-то текст для отзыва