» » Здоровое питание для подростка

Здоровое питание для подростка



   


Дети подросткового возраста условно делится на 3 типа. Ранний тип подростков (одиннадцать - двенадцать лет) это период когда начинается половое созревание и увеличивается деятельность умственного развития.
Дети подросткового возраста условно делится на 3 типа. Ранний тип подростков (одиннадцать - двенадцать лет) это период когда начинается половое созревание и увеличивается деятельность умственного развития. Средний тип подростков (тринадцать - пятнадцать лет) повышается желание к самостоятельной жизни и желание экспериментировать в отношениях с окружающим миром. Поздний тип подростков, так же называется юностью (шестнадцать лет - двадцать один год) – промежуток когда принимаются главные решения в жизни, в таких вопросах как найти себя в жизни и поиск профессии. Неправильный вид питания во время различных этапов, вызывает множество последствий во время умственного развития, приводит к понижению обучаемости, невозможно сконцентрировать внимания, а как результат - плохая успеваемости. Важным пунктом считают то, что неправильное питание приведет к разладке организма и болезням.
  

Здоровое питание для подростка

  

Некоторые исходы при неправильном питание Неправильное питание и частое нарушение пищевых режимов повышают риск развития хронических заболеваний. Серьезной проблемой среди подростков считается рост заболеваний связанных с ожирением. Традиционная диета подростков подразумевает прием газировки, пиццы, чипсов и т. п., и в ней отсутствует необходимое количество фруктов, овощей и продуктов из цельного зерна. Нездоровое питание сказывается на том, что подросток не наедается и не получает необходимые питательные вещества. Рекомендации для правильного питания Здоровое питание указывает на то, что подросток заботиться в получении необходимых питательных веществ, необходимых для подростков каждыми днями. Утром необходимо завтракать! 
 

Здоровое питание для подростка

 

Завтрак помогает подросткам во время учебы. После завтрака, увеличится V внимания и памяти, появится больше сил и энергии и не будет целый день беспокойства и раздражительности. Обет просто обязателен! Обед, должен содержать 1/3 потребляемой пищи за весь день. Ужин в дружном кругу семьи У большинства подростков обед – это еда на бегу, а ужин - перекусы различной вредной пищи возле телевизора. В первую очередь нужно избавляться от привычек постоянно что-то жевать в течение всего вечера. Лучше всего ужинать дома в кругу родных. Это поможет получить большее количество фруктов, овощей и других продуктов, в которых находятся необходимые витамины и минералы. Ужин в кругу семьи помогает хорошо отдохнуть и восстановить силы после тяжелого дня

Просмотров: 2639 | Комментариев: 1

Оставить комментарий



Цитата
  • Группа: Гости
  • 22 октября 2018 09:32
^


Сайт посвященный здоровью детей и семьи.


Здесь Вы найдете полезную информацию о кормлении и здоровье детей

Окружайте заботой и любовью своих близких и родных!

Поиск

Горячие новости

Реклама партнеров

Оптовые поставщики детской одежды

Реклама партнеров

Регистрация/авторизация

Забыли пароль?
Регистрация

Отзывы

Марина К. Интересный сайт! Много полезного!
Александа В. Отличный источник информации, слежу за обновлениями! Спасибо!
Анжелика Р. Нашла ответы на многие вопросы на вашем сайте, даже муж стал читать ваши статьи! Благодарю!
Виктория В. Спасибо за развернутые статьи! Добавьте раздел кулинарии пожалуйста!
Дмитрий П. Много полезного по вопросам психологии нашел, спасибо!
Copyright © 2004-2015 SoftNews Media Group All Rights Reserved.
Powered by DataLife Engine © 2015