После того, как молоко женщины начнет убывать, ее организм будет постепенно восстанавливаться, как бы начнет понемногу «принадлежать самому себе». Пища, которую будет потреблять организм станет усваиваться только «дляи все элементы уже не будут уходить в организм малыша или грудное молоко, как это обычно было во время беременности и лактации.

От питания матери во время лактации напрямую зависит здоровье малыша. Безусловно во все времена, лактация считалась самым полезным и максимально адаптированным способом вскармливания малыша, не смотря на то, что технологии и прогресс зашли очень далеко и на прилавках магазинов можно найти абсолютно любую смесь для детей всех возрастов.

Правильное питание во время беременности и после нее, обеспечит хорошее здоровье как маме, так и малышу. Важно обращать внимание на качество и количество употребляемоемой пищи. Питаться во время беременности "как успела" или "как получилось на скорую руку" – это неправильно, так как создается опасность для здоровья плода и женщины носящей ребенка. Чтобы родить здорового малыша и при этом хорошо себя чувствовать, важно сделать акцент на здоровом питании. Строго следите за тем, что кушаете, когда и сколько.