» » Питание детей от года до двух лет.

Питание детей от года до двух лет.


 

еда для малышей от года до двух

 

меню малыша

 
На данном этапе развития ребенка, молоко все также занимает главное место. В суточном рационе малыше должно быть не менее 450 мл молока плюс некоторые виды кисломолочны продуктов, таких как биокефир, йогурты, ряженка.
 
Молочное.
 
Кальций и белок служат основой для физического развития организма ребенка. На первом месте по наличию кальция и белка — это творог. Большинство экспертов советуют покупать детский творог, главное чтобы продукт выпускался с соблюдением строгих норм производства. Ребенка можно угостить легким сортом нежирного сыра, натерев его на мелкой терке, также не жирными сливками — такие угощения будут полезны от двух до четырех раз в неделю, а такие продукты, как йогурты, биокефир, творог должны присутствовать в меню ребенка ежедневно.
 

молочное в рационе ребенкамолочное в рационе ребенкаменю ребенка до двух летменю ребенка до двух лет

 
Мясное.
В возрасте от года до двух лет пора приучать малыша к мясным блюдам. Нежирная рыба и мясо, ¾ вареного яйца, сливочное масло (бутерброд) и растительное масло (для салата). Важно следить за тем, чтобы ребенок привыкал есть каши, особенно необходимы такие каши, как овсяная и гречневая. В них содержится самое большое количество витаминов и микроэлементов.
 

говядина в рационе ребенкаговядина в рационе ребенка рыбное филе для малышарыбное филе для малыша

 

 Продукты, содержащие углеводы.

 
Употребление большого количества макаронных изделий не слишком полезный вариант питания. Такая пища содержит огромное количество быстрых углеводов и представляет очень низкую пищевую ценность для организма ребенка. Так что паста блюдо скорее праздничное и редкое, нежели полезное и повседневное. Оно способствует набору лишних килограммов. Эта еда не слишком то полезна даже для гиперактивных детей, которые сжигают калорий гораздо больше, чем потребляют, если пищевая ценность еды низкая, то она все равно не будет вырабатывать необходимое количество энергеии. К сахару тоже стоит относиться осторожно. Угощайте ребенка почаще фруктами, зефир и пастила могут послужить прекрасной альтернативой сахару и конфетам. 15 грамм безопасная суточная доза для ребенка.
 

паста в меню малышапаста в меню малыша варенье для ребенка вместо сахараваренье для ребенка вместо сахара

 Фрукты и овощи.

 
 Нет смысла говорить о том, насколько полезные свежие овощи, фрукты и ягоды для растущего организма. Самую большую пищевую ценность представляют именно эти растительные продукты — клетчатка, минеральные вещества, витамины, органические кислоты. Жир и белки усваиваются благодаря именно этим веществам, которые должны поступать в должном количестве в организм ребенка. Свежевыжатые овощные и фруктовые соки, а иногда вкусно их смешивать. Достаточно 200 мл в сутки свежевыжатого сока. В возрасте от года до двух соки следует разбавлять с очищенной кипяченной водой в соотношении 1:1.
 

овощи для блюд малышаовощи для блюд малыша фрукты для ребенкафрукты для ребенка

 Кормление.

 
Качество работы желудочно-кишечного тракта у малыша напрямую зависит от привычек питания. Приучайте его кушать в одно и то же время. Ни каких перекусов. Они очень сильно сбивают аппетит, порой это приводит к тому, что малыш теряет в весе. В возрасте от года до двух режим питания остается пятиразовым. Его можно изменить в том случае, если ребенок стал отказываться от последнего пятого приема пищи — тут можно уже вводить систему питания как у взрослых. Четыре раза в день — прием пищи с интервалом в 3,5-4 часа. Объем питания составляет 1200 мл в сутки, с необходимой калорийностью в 1300ккал.

 
Оставить комментарий

Сайт посвященный здоровью детей и семьи.


Здесь Вы найдете полезную информацию о кормлении и здоровье детей

Окружайте заботой и любовью своих близких и родных!

Поиск

Горячие новости

Реклама партнеров

Оптовые поставщики детской одежды

Реклама партнеров

Панель управления

Забыли пароль?
Регистрация

Отзывы клиентов

Отзыв 1 Тут какой-то текст для отзыва
Отзыв 2 Тут какой-то текст для отзыва
Отзыв 3 Тут какой-то текст для отзыва
Отзыв 4 Тут какой-то текст для отзыва
Отзыв 5 Тут какой-то текст для отзыва
Copyright © 2004-2015 SoftNews Media Group All Rights Reserved.
Powered by DataLife Engine © 2015